"Yoga releases the creative potential in life". - BKS Iyengar
B.K.S. Iyengar dog i somras, 20 augusti 2014. Han blev nästan 96 år. Iyengars lärare, Sri Tirumalai Krishnamacharya, blev i sin tur 100 år. Båda var aktiva och verksamma inom yoga fram till sin död. Så hur bar de sig åt för att inte bara bli så gamla, utan även hålla sig så friska? Svaret tycks vara: genom mycket yoga, meditation, goda relationer, vegetarisk kost och att arbeta och verka med stort engagemang inom det som intresserade dem mest. Så här såg en vanlig dag ut i Iyengars liv:
5.30 - Uppstigning och bad.
- Därefter en kopp kaffe med mjölk och socker.
- En timmes pranayama (andningsövningar).
"Pranayama is to witness and observe the smooth flow of inhalation and exhalation with depth, subtlety and precision." - BKS Iyengar
- En timme med tidningen för att sätta sig in i vad som hänt i världen plus ytterligare en kopp kaffe.
9.15 - Yogaträning i två till tre timmar på RIMYI, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, i Pune och i närheten av Iyengars hus. (Denna träning inkluderade bland annat 30 minuters huvudstående och 20 minuters skulderstående.)
"I have willpower and positive faith, and courage and vigor in practice." - BKS Iyengar
- Nytt bad.
- Puja = bönestund.
- Vegetarisk lunch med familjen, d.v.s. barn och barnbarn.
13.30 - Vila en timme.
14.30 - Arbete i RIMYI:s bibliotek med bland annat korrespondens och att svara på studenters frågor.
16.00 - Den tredje koppen kaffe.
- Arbetet fortsätter.
17.00 - Går tillbaka hem.
20.00 - Vegetarisk middag med familjen, dagens huvudmåltid. Iyengar föredrog grönsakerna lätt kokta och kryddade framför att äta dem råa. Till grönsaksrätterna åt han antingen ris eller chapati (ett indiskt bröd). Dessutom tyckte han mycket om mjölkpudding. Familjen såg till att äta "sattviskt", vilket innebär så ren föda som möjligt för att ge kroppen styrka, energi och vitalitet, så att den kan utföra yogans positioner.
21.00 - TV-nyheter och sedan samvaro med familjen resten av kvällen.
22.40 - Läggdags.
Något att ta efter kanske? Möjligen lite svårt helt och hållet med tanke på att de flesta har vanliga jobb som slukar mycket tid och kanske inte alla heller jobbar med det som passionerar dem mest här i livet. Dessutom kan man ju notera att Iyengar verkar ha varit härligt befriad från att både handla och laga maten samt städa. Men ändå, lite mer av det här tänket kan vi kanske ändå få in i våra liv. Det är viktigt att åtminstone ibland få känna den där glöden för något som vi gör. Dessutom handlar det mycket om att hitta en balans i sin tillvaro.
Schemat som beskrivs ovan handlar om Iyengars sista år, då han dragit sig tillbaka från själva undervisandet i yogaklasserna och drivandet av institutet och istället överlämnat detta arbete till sina barn. Detta gjorde han vid 85 års ålder, då han tyckte att det började bli dags att dra sig tillbaka lite grand. Men ett långt, aktivt liv i ständig förändring har han levt, där han bland annat skapade Iyengar-yogan, lärde ut denna i 25 länder, samt skrev och publicerade 14 böcker.
"Change is not something that we should fear. Rather, it is something that we should welcome. For without change, nothing in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever move forward to become the person they're meant to be." BKS Iyengar
B.K.S. Iyengar dog i somras, 20 augusti 2014. Han blev nästan 96 år. Iyengars lärare, Sri Tirumalai Krishnamacharya, blev i sin tur 100 år. Båda var aktiva och verksamma inom yoga fram till sin död. Så hur bar de sig åt för att inte bara bli så gamla, utan även hålla sig så friska? Svaret tycks vara: genom mycket yoga, meditation, goda relationer, vegetarisk kost och att arbeta och verka med stort engagemang inom det som intresserade dem mest. Så här såg en vanlig dag ut i Iyengars liv:
5.30 - Uppstigning och bad.
- Därefter en kopp kaffe med mjölk och socker.
- En timmes pranayama (andningsövningar).
"Pranayama is to witness and observe the smooth flow of inhalation and exhalation with depth, subtlety and precision." - BKS Iyengar
- En timme med tidningen för att sätta sig in i vad som hänt i världen plus ytterligare en kopp kaffe.
9.15 - Yogaträning i två till tre timmar på RIMYI, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, i Pune och i närheten av Iyengars hus. (Denna träning inkluderade bland annat 30 minuters huvudstående och 20 minuters skulderstående.)
"I have willpower and positive faith, and courage and vigor in practice." - BKS Iyengar
- Nytt bad.
- Puja = bönestund.
- Vegetarisk lunch med familjen, d.v.s. barn och barnbarn.
13.30 - Vila en timme.
14.30 - Arbete i RIMYI:s bibliotek med bland annat korrespondens och att svara på studenters frågor.
16.00 - Den tredje koppen kaffe.
- Arbetet fortsätter.
17.00 - Går tillbaka hem.
20.00 - Vegetarisk middag med familjen, dagens huvudmåltid. Iyengar föredrog grönsakerna lätt kokta och kryddade framför att äta dem råa. Till grönsaksrätterna åt han antingen ris eller chapati (ett indiskt bröd). Dessutom tyckte han mycket om mjölkpudding. Familjen såg till att äta "sattviskt", vilket innebär så ren föda som möjligt för att ge kroppen styrka, energi och vitalitet, så att den kan utföra yogans positioner.
21.00 - TV-nyheter och sedan samvaro med familjen resten av kvällen.
22.40 - Läggdags.
Något att ta efter kanske? Möjligen lite svårt helt och hållet med tanke på att de flesta har vanliga jobb som slukar mycket tid och kanske inte alla heller jobbar med det som passionerar dem mest här i livet. Dessutom kan man ju notera att Iyengar verkar ha varit härligt befriad från att både handla och laga maten samt städa. Men ändå, lite mer av det här tänket kan vi kanske ändå få in i våra liv. Det är viktigt att åtminstone ibland få känna den där glöden för något som vi gör. Dessutom handlar det mycket om att hitta en balans i sin tillvaro.
Schemat som beskrivs ovan handlar om Iyengars sista år, då han dragit sig tillbaka från själva undervisandet i yogaklasserna och drivandet av institutet och istället överlämnat detta arbete till sina barn. Detta gjorde han vid 85 års ålder, då han tyckte att det började bli dags att dra sig tillbaka lite grand. Men ett långt, aktivt liv i ständig förändring har han levt, där han bland annat skapade Iyengar-yogan, lärde ut denna i 25 länder, samt skrev och publicerade 14 böcker.
"Change is not something that we should fear. Rather, it is something that we should welcome. For without change, nothing in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever move forward to become the person they're meant to be." BKS Iyengar
Källa: Yoga, The Path to Holistic Health - B.K.S. Iyengar
