För mig är balans i livet viktigt och något jag, liksom många andra, förespråkar. Därför var det förstås intressant att upptäcka att det finns de som säger precis tvärtom! Att kvinnor som är framgångsrika och lyckliga (!) inte alls varken har balans eller ens eftersträvar detta i sina liv. Tvärtom ser de till så det råder obalans. Hurdå, undrar man förstås, det låter ju inte klokt. Jo, genom att lägga fokus på det som de är extra bra på, så att det blir mera av just detta i livet, så blir de framgångsrika. Och när de är framgångsrika så är de också ”fulfilled” och lyckliga.
Om du inte vet vad just din styrka är och åt vilket håll du bör skjuta ditt fokus, kan du gå in på www.stronglifetest.com och göra testet där. Samt få mera information i ämnet.
Vad ska vi tänka om detta då? Att det bara är att kasta ut alla gamla värderingar och se till att få ett obalanserat liv istället, där vi ägnar oss åt det vi är bra på och skiter i det mesta annat? Nej, sanningen är väl snarare att vi alla, som vanligt, är olika och att vad som är rätt för en person kan vara helt fel för en annan. För vad är framgång egentligen? Vad innebär det att vara lycklig? Att vara lycklig och framgångsrik kan för någon (typ jag) handla om att ha en balans i sitt liv, mellan jobb, familj, vänner, egna intressen och tja, det mesta helt enkelt. Funkar detta i någorlunda harmoni med vartannat, då mår jag bra. Men för någon annan kanske framgång handlar om just yrket och inte så mycket annat. Familj kanske rentav är oviktigt. Eller framgång kanske handlar om att resa jämt och ständigt och uppleva nytt hela tiden, det mesta annat av mindre vikt. Eller enbart om familj och vänner, att ha goda relationer. Det är som med mat, väder, filmer och politik, vi människor tycker helt enkelt rätt så olika.
Så mitt råd blir ändå; tänk själv! Det handlar ändå alltid ytterst om just dig och det är bara du som vet hur du vill ha det och vad som får dig att må bäst. Men gör ändå gärna testet för skojs skull och för att bilda dig en egen uppfattning. Ju mera input vi får, ju mera underlag har vi sedan för våra beslut.
Källa: Find Your Strongetst Life, Marcus Buckingham – www.stronglifetest.com
söndag 24 juli 2011
torsdag 14 juli 2011
Gör det enkelt – Just do it!
Jag står i Akademibokhandeln och inspekterar psykologi- och självhjälpshyllan. Så mycket böcker det skrivs! Om hur vi ska bryta ihop och komma igen, om hur vi ska bli friska med stenålderskost, om hur vi ska träna oss mentalt och hur vi ska stresshantera, inte minst genom att bemästra det numera berömda ”mindfulness”. Allt för att vi ska leva längre och lyckligare.
Så vem läser alla dessa böcker? Ja, jag själv till att börja med… Och så de som ska recensera böckerna förstås. Samt förmodligen en hel drös med annat folk, som behöver den här tröstlitteraturen för att få ordning på sina liv. Jag säger tröst just för att det kan kännas så att dels veta att man inte är ensam utan att det finns fler med samma problem och samma behov, dels att se att här finns det hjälp att få.
Så jag hoppas att det hjälper också och inte bara blir en massa bokläsande och planerande. Se till att göra det också! Och vad jag egentligen vill säga är att det inte är så himla svårt. Det handlar inte så mycket om att läsa böcker, det handlar mera om att hitta disciplinen hos sig själv. Och många av svaren har vi inom oss ändå, bara vi funderar en aning.
Stick ut i skogen och promenera långsamt, lyssna på fåglarna, titta på himlen, se allt det gröna. Släppa alla andra tankar. Det kallas mindfulness eller att vara närvarande i nuet. Det är inte så svårt. Du behöver inte invecklade träningsscheman för detta. Bara se till och gör det!
En bättre start på dagen? Stig upp 20 minuter tidigare och gör yoga en stund. Skaffa dig en dvd med ett lagom 15-minutersprogram. Eller ta en promenad. Eller cykla. Svårt att stiga upp tidigare? Bara om du bestämmer dig för att det ÄR svårt. Du kan lika gärna bestämma dig för att det är lätt! Lägg dig 20 minuter tidigare på kvällen istället. Det handlar om att ha självdisciplin. Och framför allt handlar det om att se sig själv som en person som har självdisciplin. Tänk inte så mycket, just do it!
Att äta bättre och få mera energi och bättre immunförsvar, kanske nå idealvikten äntligen? Ja, det hjälper ju inte att bara läsa om det. Lägg om kosten istället utan kruxigheter, bara gör det, utan att överväga exakt hur jobbigt det är och om du kanske kan fuska någonstans utan att det spelar någon roll. Ödsla mindre tankar på saken och bara se till att få det gjort.
Det mesta som handlar om att förändra sig själv och sina vanor handlar just om självdisciplin och ingenting annat. Du kan läsa en miljon böcker och det blir ändå ingen förändring. Du måste GÖRA det också. Som Nike säger; Just do it!
Så vem läser alla dessa böcker? Ja, jag själv till att börja med… Och så de som ska recensera böckerna förstås. Samt förmodligen en hel drös med annat folk, som behöver den här tröstlitteraturen för att få ordning på sina liv. Jag säger tröst just för att det kan kännas så att dels veta att man inte är ensam utan att det finns fler med samma problem och samma behov, dels att se att här finns det hjälp att få.
Så jag hoppas att det hjälper också och inte bara blir en massa bokläsande och planerande. Se till att göra det också! Och vad jag egentligen vill säga är att det inte är så himla svårt. Det handlar inte så mycket om att läsa böcker, det handlar mera om att hitta disciplinen hos sig själv. Och många av svaren har vi inom oss ändå, bara vi funderar en aning.
Stick ut i skogen och promenera långsamt, lyssna på fåglarna, titta på himlen, se allt det gröna. Släppa alla andra tankar. Det kallas mindfulness eller att vara närvarande i nuet. Det är inte så svårt. Du behöver inte invecklade träningsscheman för detta. Bara se till och gör det!
En bättre start på dagen? Stig upp 20 minuter tidigare och gör yoga en stund. Skaffa dig en dvd med ett lagom 15-minutersprogram. Eller ta en promenad. Eller cykla. Svårt att stiga upp tidigare? Bara om du bestämmer dig för att det ÄR svårt. Du kan lika gärna bestämma dig för att det är lätt! Lägg dig 20 minuter tidigare på kvällen istället. Det handlar om att ha självdisciplin. Och framför allt handlar det om att se sig själv som en person som har självdisciplin. Tänk inte så mycket, just do it!
Att äta bättre och få mera energi och bättre immunförsvar, kanske nå idealvikten äntligen? Ja, det hjälper ju inte att bara läsa om det. Lägg om kosten istället utan kruxigheter, bara gör det, utan att överväga exakt hur jobbigt det är och om du kanske kan fuska någonstans utan att det spelar någon roll. Ödsla mindre tankar på saken och bara se till att få det gjort.
Det mesta som handlar om att förändra sig själv och sina vanor handlar just om självdisciplin och ingenting annat. Du kan läsa en miljon böcker och det blir ändå ingen förändring. Du måste GÖRA det också. Som Nike säger; Just do it!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)