En amerikansk studie visar att Vinyasa Yoga (rörelsefylld yoga utförd i flöden och sekvenser) hjälper mot depression. Studien gjordes på patienter, på vilka antidepressiva medel inte haft önskvärd effekt. Under de två månader som studien utfördes minskade deltagarnas nedstämdhet signifikant, de kände sig mera närvarande i nuet och fick mera energi med ökad aktivitet som följd. Det positiva resultatet anses så pass intressant att det kommer att följas av flera studier. Förhoppningsvis kommer läkare i framtiden att kunna ordinera Vinyasa Yoga som ett komplement eller rentav alternativ till antidepressiv medicinering!
Källa: http://www.yogamedicalnewsdaily.com/2010/04/vinyasayogadepression.html
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar