Yogaresor till Costa Blanca, Spanien

Fyll på med ljus och energi innan vi går in i den mörkaste årstiden!

Costa Blanca är känt för sitt behagliga klimat med 325 soldagar om året. I oktober är det fortfarande varmt både i luften och i havet. Yogaresan går till Guardamar del Segura, en mindre ort längsmed Costa Blanca-kusten i södra Spanien, berömd för sin fantastiska sandstrand. Närmaste större orter är Torrevieja, Elche och Alicante. Perioden som jag har valt sträcker sig från 1 till 12 oktober och du väljer själv antal dygn (från 4 upp till 11 dygn).

Boende:

Du bor på Hotel Guardamar, ett trevligt familjehotell, som ligger ca 50 meter från stranden. Alla rum har kylskåp, kassaskåp, terrass eller balkong mot havet, internet med kabel (trådlöst nätverk finns i de gemensamma utrymmena i markplan), TV, AC och värme. Bufféfrukost serveras i matsalen och på kvällen serveras trerätters middag i restaurangen. Hotellet har poolområde, ett mysigt kafé som även är öppet för allmänheten, samt cyklar till uthyrning. 

Yoga:

Du erbjuds tre timmar Hatha Yoga per dag. Den kommer att läggas i olika block, så du har möjlighet att delta i allt eller, om du hellre vill, välja bort vissa bitar. 

Preliminärt upplägg

7.30 - Uppvärmning, solhälsningar, vinyasa

8.15 - Lugnare tempo

8.50 - ca 9.00 - Avslappning

17.00 - Klassisk Hatha Yoga, med teman

17.50 - ca 18.30 - Avslappning, pranayama, meditation

Både erfarna och icke erfarna yogautövare är välkomna. Min Hatha Yoga har influenser av Viniyoga, vilket innebär att du arbetar med dig själv där du är och efter förmåga.

Yogaklasserna hålls på en av hotellets terrasser. Ibland kommer vi även att vara på stranden. Vid alltför stark värme eller blåst finns möjlighet att flytta in under tak. 

Resa dit:

Du flyger till Alicante. Flygresan ingår ej i priset. Du väljer själv det antal dygn som passar dig under perioden 141001-141012. Från Alicantes flygplats tar du sedan enklast en taxi. Det tar ca 25 minuter och kostar runt € 40. Det finns även lokalbuss till Alicante och därifrån bussar som avgår till Guardamar en gång i timmen.

Vad ingår i priset:

• Boende i enkelrum eller dubbelrum (dubbelrum kräver att man vet vem man vill dela med).
• Bufféfrukost
• Trerätters middag med dryck, sallad och bröd (medelhavskök, men möjlighet finns till vegetarisk mat om man önskar)
• Yoga 3 timmar/dag
• Yogamatta

Priser:

                                         I enkelrum                              I dubbelrum

4 nätter                             3 831:-                                    3 494:-

5 nätter                             4 727:-                                    4 306:-
6 nätter                             5 624:-                                    5 118:-
7 nätter                             6 520:-                                    5 930:-
8 nätter                             7 417:-                                    6 742:-
9 nätter                             8 313:-                                    7 555:-
10 nätter                           9 210:-                                    8 367:-
11 nätter                          10 106:-                                   9 179:-

Så här anmäler du dig:

• Anmäl via e-mail till ylva.flennegard@yviva.se och ange namn, adress, mobilnummer samt vilka datum du planerar anlända och avresa. Berätta även gärna om tidigare yogaerfarenheter samt om du har preferenser vad gäller kosten (t.ex. vegetarisk eller ev. allergier).
• Du betalar 25% av kostnaden senast 1/9 mot faktura.
• Du betalar resterande avgift senast 2 veckor före avresedatum.
• Avanmälan är giltig mot uppvisande av läkarintyg.
• Vid frågor eller tveksamheter, hör av dig per e-mail eller telefon!

Du hittar även denna information på min hemsida: http://yviva.se/yogaresor.html