Mörka skuggor

Under vinterhalvåret i Sverige känns det som om man möter ovanligt många människor med mörka skuggor eller pluffiga påsar under ögonen. Då tänker jag sömnbrist, dålig kost eller stress och oro. Kanske alltihop. Eller kanske inget av det, eftersom mörka ringar ibland faktiskt kan vara genetiskt också och då ofta beror på ytliga blodkärl, som får den tunna huden under ögonen att se blåsvart ut. Mörka ringar kan också bero på allergi mot något livsmedel eller på att njurarna inte fungerar optimalt.

Vad som åtminstone är värt att prova om man vill bli av med ringar och påsar är följande:
Rök inte
Sov tillräckligt, men inte för länge, 7-8 timmar brukar vara lagom
Undvik skräpmat och mycket salt
Ät bra mat med mycket vitaminer och mineraler
Se till att få i dig tillräckligt med vatten
Tranbär och selleri är extra renande och bra att få i sig, framför allt för njurarna
Undvik luftföroreningar
Undvik stress
Djupandas (yoga eller meditation är jättebra!)
Kalla gurkskivor på ögonlocken är en snabbkur mot svullna och påsiga ögon