Vi kanske inte alltid tänker så mycket på det, men människor
som omger oss har en stor betydelse för hur vi mår, hur vi uppfattar oss själva
och hur det går för oss i livet. Därför kan det löna sig att reflektera lite kring
sina relationer. Finns där människor, som trycker ner dig, får dig att må sämre
och som ökar stressen i ditt liv, så kallade giftiga relationer? Det kanske i
så fall är dags att göra någonting åt det? Att omge sig med goda relationer är
att ge sig själv bättre chanser att lyckas och trivas med sig själv. Men hur
gör man egentligen för att göra sig av med en giftig relation?
Börja med att identifiera den giftiga relationen. Det
handlar om människor som suger energin ur dig, som får dig på sämre humör. Det kan
handla om någon som ständigt pratar illa om andra, eller som hela tiden bara
pratar om och framhåller sig själv. Det kan också vara någon som ständigt
kritiserar dig och försöker tala om för dig att du inte klarar av saker. Någon
som alltid får dig att känna dig obekväm eller mindre värd. Detta är inte en person
som du vill ha i din närhet!
Fundera över dig själv och vad du har som attraherar den här
personen till dig. Har du god självkänsla eller beter du dig som ett offer? Har
du en energi som drar till dig den här personen och personens beteende? Finns
det något du kan göra för att stärka dig själv och sända ut en annan energi?
Släpp sedan relationen! Inse att den här personen med
största sannolikhet själv har stora problem. Hur vi behandlar andra säger
mycket om hur vi själva mår inombords. Med detta i åtanke, försök att avsluta
eller ta en paus från relationen utan att anklaga den andre och ställa till med
en stor scen. Var istället lugn och kom ihåg ditt eget värde. Om det är möjligt
så försök att bara låta dem glida ut ur ditt liv genom att helt enkelt inte ge
dem tid. Se till att träffas mindre och mindre helt enkelt, utan att det blir
ett stort trauma.
Om det handlar om en närmare relation, som därför är svår
att bara glida bort ifrån, krävs det ofta en ärlig diskussion, där du lugnt och
sakligt förklarar att du behöver ett uppehåll i relationen och varför. Håll dig
till ”jag-budskap” (jag känner, jag upplever, jag behöver etc.) istället för
att anklaga den andra (du är sån och sån och så här gör du alltid…). Men var
ärlig och stå på dig! Det handlar om din hälsa, din livskvalitet och ditt
välmående. Du behöver inte känna dig skyldig.
Kom ihåg – när du slipper giftiga relationer i din vardag
finns det mycket mera plats för POSITIVA relationer, sådana som stärker dig och
bygger upp dig. Go for it!
