fredag 8 september 2023

Vara högkänslig i en skränig värld

›
Jag är yogalärare och hälsoutvecklare. Jag är även före detta marknadsassistent, produktinformatör, översättare och internationell sekretera...
tisdag 1 februari 2022

Covid-19-depression

›
Covid-19-pandemin har bidragit till förödande konsekvenser för den mentala hälsan i Spanien läser jag i Svenska Magasinet Spanien. 40% av sp...
lördag 17 oktober 2020

Andningsteknik som förebygger Covid-19

›
Lymfatiska systemet är viktigt för vårt immunförsvar och något av det bästa du kan göra för att förebygga sjukdomar är att hjälpa ditt lymfs...
måndag 12 oktober 2020

Vara glad när det känns jobbigt

›
                                            Foto: Unsplash, CDC Det finns de som har det värre. Det gör det alltid. Och om jag så skulle va...
onsdag 18 mars 2020

I coronavirusets kaos

›
Så har vi plötsligt blivit tvingade att lugna ner oss. För plötsligt är ingenting längre som vanligt. Och vi kan inte hålla vårt vanlig...
fredag 13 december 2019

Tre smarta strategier för julstressen

›
Det lackar mot jul i en väldig fart. Det är knappt man hänger med. För det finns ju så mycket att göra... Så hjälp - hur ska vi hinna allt...
torsdag 21 november 2019

Mobillådan

›
Det här är verkligen värt ett inlägg. För äntligen  har vi fått lösningen på hur vi ska klara av det här med stressen kring att alltid vara ...
fredag 11 oktober 2019

Ashwagandha - superkraft i vardagen

›
Jag tittade på en amerikansk internetserie om medicinalväxter (herbalism). Här avhandlades bland annat sömproblem, trötthet, stress, cance...
fredag 20 september 2019

Baka gott surdegsbröd

›
Varför ska man äta surdegsbröd? Jo, för att: det innehåller mjölksyrabakterier och ger en bättre tarmflora det har ett lägre GI och höje...
fredag 13 september 2019

Bästa tipsen för att inte bli förkyld

›
Det känns onekligen lite riskabelt att sitta och säga att man sällan är sjuk. Så det är kanske säkrast att låta bli... För trots allt så dra...