Fördelar med den lilla yogastudion

Yoga i den lilla studion

Jag driver själv en liten yogastudio, där jag tar emot små grupper om max nio personer åt gången, så detta blir förstås lite marknadsföring. Samtidigt passar det inte alla. En del föredrar stora träningsställen och andra vill helst träna på egen hand.

Även för mig som yogalärare finns det fördelar och nackdelar med små och stora yogagrupper. Och eftersom vi människor är väldigt olika söker vi oss ofta till det vi behöver. Jag har jobbat på några större träningsanläggningar, där yoga varit en del av verksamheten. Däremot har jag aldrig jobbat på en större renodlad yogastudio. Dock har jag alltid vetat att jag helst vill driva min egen studio och även att jag föredrar att undervisa i små grupper. Varför? För att jag tycker att det blir en bättre kommunikation med deltagarna då, där jag hinner se alla och därmed också kan uppfatta enskildas eventuella problem och ge bättre förslag och alternativ. Jag hinner ge hands-on-assistans om det behövs. Och jag kan prata med normal röst och utan mikrofon (som jag tycker är lite i vägen). Med detta sagt så har jag också regelbundet yogaklasser med större grupper. Men jag föredrar det lilla sammanhanget.

För yogin/yoginin då, vilka är fördelarna och nackdelarna? Ja, för den som vill träna många olika saker och inte bara yoga, så kan ett träningskort på något större ställe vara det bästa alternativet. Numera erbjuds det även på många av dessa ställen bra yoga (och inte bara yoga som ett sätt att enbart träna kroppen). Framför allt om man tycker om att kunna boka in sig på olika pass vecka för vecka kan träningsställen med ett brett utbud vara en bra idé. Samtidigt krävs det självdisciplin för att det ska bli av. Det står som regel ingen på de stora träningsställena och håller koll på vad just du gör och om du kommer dit eller inte. Du får smälta in i mängden och kanske är det det som du vill. Och framför allt för den som gillar ställen med mycket folk och liv och rörelse är dessa ställen kanske vad du söker.

Men alla gillar inte det och framför allt inte i samband med yoga. Man vill kanske inte komma till ett ställe där man möts av technomusik och stressade människor som springer fram och tillbaka redan i entrén. Man vill ha yogans lugn även före och efter yogapasset. Jag vet också många som köpt ett dyrt träningskort på ett stort träningsställe och med stor ambition bestämt sig för att träna tre-fyra gånger i veckan. Och sedan blir det inte av. För när man kan boka in sig och träna när som helst, så är det också lätt att skjuta upp. Rekordet har en kompis till mig som köpte sig ett väldigt dyrt gymkort på ett av Stockholms trendigaste ställen och sedan tränade en gång på hela terminen. Det blev ett väldigt dyrt träningspass.

Den stora yogastudion kan vara ett bättre och lugnare alternativ och fördelen med den stora yogastudion är framför allt att det ofta erbjuds olika typer av yoga och att det finns flera olika lärare för den som tycker om variation. 

Men vad har då den lilla studion att erbjuda som inte de större har? Jo, massor faktiskt:

• Det blir lugnare. Färre människor innebär automatiskt en mera avslappnad miljö.
• När man anmäler sig till en yogagrupp så ingår man i ett sammanhang. Till skillnad från att träna på egen hand och på större ställen, där ingen direkt märker om man är där eller inte, så har ens närvaro betydelse. Det blir svårare att utebli gång på gång utan att ge en förklaring.
• Man blir sedd. Vad man gör spelar roll och det blir lättare att få personlig vägledning.
• Det blir lättare med kommunikationen. Att fråga saker, både under passet och före och efter, känns ofta enklare.
• "Kvartersstudion" samlar ofta personer som bor i området, vilket gör att man kanske känner igen varandra och lär känna varandra lite bättre. 
• Man kan komma som man är. Det är klart att det är lämpligt med kläder som man kan röra sig i, men man behöver inte fundera på någon trendig utstyrsel eller att se ut på något visst sätt för att passa in.
• Det kan upplevas som tryggare och som nybörjare kan det kännas lättare att börja i ett mindre sammanhang. Också om man har med sig någon typ av skada eller annan problematik kan detta också kännas bättre på ett mindre ställe, där man lär känna de andra i gruppen och läraren.

Men ändå, det allra viktigaste är att man trivs med den typen av yoga man gör och med sin lärare. Allt passar inte för alla och det kan vara en bra idé att gå på prova-på-pass när detta erbjuds i början av terminerna. Ibland växer man också ur sitt yogasammanhang och behöver byta. Man kanske börjar på en liten studio, men vill efter en tid ha mera utmaningar och omväxling. Eller kanske man går på ett större ställe, men längtar efter ett mera personligt bemötande och bättre kommunikation med sin lärare. Jag har till exempel ganska många som har gått på yoga hos mig, sedan slutat och gått vidare till andra träningssammanhang, och därefter kommit tillbaka igen. Behoven växlar med tiden och vi människor är inga robotar där en mall passar ens för oss själva under ett helt liv. Men - den lilla studion har som sagt många fördelar och det är inte alltid som störst är bäst.